【第4話】
まくらの頭のおきかた
まくらを使わなかったり、高すぎるまくらを使ったりしていませんか？
正しいまくらの当て方はなかなか教わる機会もないので、知らない方がほとんど…。
今回は意外と知らなかった正しいまくらの使い方をご紹介します！
- 実はまくらは頭を
乗せるものではなく
首を支えるもの。 - 頭だけを乗せる当て方だと肩口や首すじの後ろに隙間が空いてしまい、
肝心の首が支えられず、肩のこりを引き起こすこともあります！ - 正しい当て方のポイントは、横になった状態でまくらの下端を両手でつかみ、
肩元にトンとぶつかるまでしっかり引き寄せ当てること。
逆に引き寄せすぎてまくらに肩が乗ってもダメです。 - さて、正しいまくらの扱い方が分かったところで…
